Existen olores que favorecen el descanso y sirven de antídoto contra el insomnio, con las esencias relajantes ayudas a conciliar el sueño. Existen muchos tipos de esencias naturales, que te ayudarán a relajar el sistema nervioso y poder dormir.
Los olores que nos ayudan a conciliar el sueño están asociados con la aromaterapia, se refiere a la utilización de esencias puras de aceites que son extraídos de las plantas con propiedades que ayudan a nivel mental y físico.
¿Qué esencias son relajantes?
Algunas de las esencias relajantes de Meva Store que nos ayudarán a combatir la agitación mental son: jazmín, menta, lavanda o rosa.
Esencia de jazmín: Este aceite se extrae de las flores blancas de la planta que florecen durante la noche. Contiene varias propiedades medicinales, incluyen antidepresivos, antisépticos, antiespasmódico, curación, expectorante.
Esencia de menta: El aceite esencial de menta es refrescante y relajante, ayuda a aliviar dolores musculares, también sirve para calmar los nervios y la ansiedad, así como para facilitar el sueño. De igual manera se puede usar como una esencia para difusor.
Esencia de lavanda: Es de los más conocidos para calmar el sistema nervioso de una manera completamente natural. El aroma que desprende la esencia de relajación de lavanda es fresco y floral. Te ayuda con problemas de insomnio, y actúa como calmante y relajante para el cuerpo y la mente.
Esencia de rosas: La esencia de rosas tonifica el sistema circulatorio en caso de insuficiencia, y es digestivo en caso de malas digestiones, ayuda a combatir el estreñimiento, regula la menstruación, si las reglas son dolorosas o abundantes. Por su agradable olor es utilizada como esencia para humificador.
Esencias relajantes para aromaterapia
La aromaterapia tiende a convertirse en una buena opción para ayudarte a encontrar la calma que tanto necesitas y combatir la tensión. Te muestro algunas esencias relajantes que puedes utilizar para la aromaterapia
- Esencia de romero: El aceite esencial de romero tiene un olor un tanto particular, más fuerte que el de lavanda y con propiedades diferentes a las de conciliar el sueño. Es un excelente energizante y ayuda a mejorar la concentración de manera notable.
- Esencia de sándalo: Te ayudará a encontrar ese momento de relax y desconexión mientras te envuelves en su fragancia reconfortante y vigorosa.
- Esencia de manzanilla: Este aceite tiene un olor que nos recuerda al campo. Funciona como complemento perfecto para aliviarnos después de unos días duros. Puedes usarlo dándote un masaje o añadiendo unas gotitas a tu crema habitual.
- Esencia de mandarina: Es un aceite muy suave con un olor tremendamente agradable. Usándolo puedes ayudarte a aliviar las tensiones en aquellos días en los que te sientes bloqueado.
Esencias relajantes para dormir
Es recomendable que apliques tres o cuatro gotas de aceite esencial en un difusor con agua para que tu habitación se impregne de aromas relajantes, y de las propiedades de dichas esencias.
- Aceite de mejorana: Es conocida por sus cualidades calmantes, y se recomienda para el insomnio.
- Aceite de bergamota: Es una fruta cítrica, pero a hora de comparar con otras esencias cítricas, la bergamota tiene un efectos estimulantes y calmante.
- Aceite de salvia esclarea: Esta esencia es un sedante natural, ya que reduce los niveles de la hormona cortisol, a menudo ésta es asociada con el estrés.
Recuerda que las esencias además de nutrir e hidratar nuestro cuerpo, contienen propiedades relajantes gracias a sus aromas y componentes propios de cada uno, ¡ven a Meva Store, donde te ofrecemos una amplia gama de esencias, seguro encontrarás la que necesitas!.
